Tiden 15.04 som Gabriel Sandör hade på 5000 meter löpning förra helgen hade räckt till en tredje plats på den svenska årsbästalistan i klassen pojkar 19. Den hade även räckt till en topp-10 placering oavsett åldersklass. Om han hade gjort den på bana vill säga. Ljungsbrokillen gjorde den på asfalt i den lilla tyska byn Kraichgau. Efter att han först avverkat 750 meter simning och två mil cykling.
– Det har gått bra i vår. Jag sprang mer i vinter med fler och bättre fartpass och nu har löpningen släppt också, säger Gabriel Sandör som mycket tack vare sin löpkapacitet slagit sig in i toppen bland Europas juniortriathleter. För ett knappt två veckor tog han karriärens första internationella podiumplats när han blev tvåa i junior-Europacuptävlingen i Wien. Och förra helgen ställdes han mot några av världens bästa seniorer när han tävlade i den tyska bundesliga. I den konkurrensen avslutade Sandör alltså löpningen på 15.04 och gick i mål på 15:e plats.
– Banan kan ha varit lite kort. Men det kändes som det gick fort, säger Sandör ödmjukt med ett leende.
Att löpningen är viktig i triathlon är viktig råder det ingen tvekan om. Men för att vara med när det ska avgöras så måste man vara med dit också och Gabriel menar at han tagit stora steg i alla tre momenten till den här säsongen. Bakom de stegen ligger ett träningsschema som nog skulle kunna avskräcka en och annan.
– En tuff träningsvecka så är det 30 timmar, jag tror inte det finns många som tränar mer än så. Sen har jag ju varit skadefri och frisk och att få bra kontinuitet i träningen är det viktigaste. Dessutom har jag bra sparring i Axel Ek på gymnasiet och det har varit riktigt bra. Överhuvudtaget så är vi ett bra gäng på gymnasiet och det är en härlig miljö att träna i här i Motala. Det är nära till allting, säger Sandör som tillsammans med just Ek valde bort träningsmiljön i Motala för att istället följa med det norska landslaget på ett tre veckor långt höghöjdsläger i Sierra Nevada i Spanien under våren. Där låg träningsdosen en av veckorna på 42 timmar. Något han menar är en del i förklaringen till att hans form för tillfället är på topp.
– Direkt efter kändes det mest som jag var sliten. Men sen har jag känt effekten av det. Vissa pass jag kört nu så har det känts som jag kan köra hur hårt som helst utan att bli trött. Och i Wien för två veckor sedan och förra helgen i Tyskland så kändes det riktigt bra, säger Sandör som trots framgångarna vet att vägen till det långsiktiga målet om en OS-start fortfarande är lång.
– Jag har ju fortfarande ett år kvar som junior. Men det är lätt att man ställer för höga krav på sig själv att man ska prestera. Det viktiga är att ha tålamod och där är Jocke (tränaren Joachim Willén) värdefull som får mig att ta ett steg i taget. Det är tufft att slå sig in i världseliten, speciellt på löpningen. Man behöver många år för att göra det, säger junioren som till helgen ska försöka försvara sin första seniortitel i triathlon när SM på sprintdistans avgörs i Uppsala. Där får han finna sig i att vara favoriten som konkurrenterna håller ett extra öga på.
– Det hade jag inte i fjol när jag vann. Men det är bara att göra sitt bästa. Fast det är lite nervöst, man vet ju inte riktigt var man står jämfört med de andra. Jag och Axel har lagt upp lite taktik. Men jag säger inte mer om den att vi två ska tjäna på den, säger Sandör med ett finurligt leende.
0141-22 36 05