– Jag har blivit tjurigare, mentalt tror jag att olyckan har stärkt mig. Jag har lite nedsatt styrka, men viljan har blivit större och jag har mer driv, säger han.
I garaget intill radhuset i Motala märks att det är fart. Där finns cyklar i olika format för landsväg och skog, där finns skidor, inlines och en testcykel, med tv-skärm framför.
På väggarna hänger startlappar för sånt han nyligen gjort. Som Vätternrundan, Vättern bike games, Sommen runt, Tromsö skyrace och Höga kusten winter trail.
Johan Lindholm cyklar och så springer han i berg. Ofta på extrema sätt.
– Målet är att komma i mål. Det räcker så. Alla kan vi höja oss lite och jag gillar att testa saker som man inte trodde man kunde göra. Jag är inte byggd som en löpare, men jag har utvecklat det, säger 41-åringen.
Det var i slutet av 2016 som olyckan var framme för Johan Lindholm, han kraschade under en MTB-tur i Ödeby norr om Motala. Han bröt nacken och handleden.
Det kunde däckat vem som helst, men Lindholm hade både tur med sin skada och en vilja att ta sig tillbaka. Redan på våren 2017 började han jobba igen och då körde han även ett cykellopp på Billingen i Skövde, bara för att visa att han kunde.
Sedan har det fortsatt med olika lopp, det ena extremare än det andra. Bästa minnet är när han klarade Tromsö skyrace i nord-Norge, 56 kilometer och 4 800 höjdmeter. Två berg skulle besegras i löpning.
– Jag var i gång med promenader tidigt efter olyckan. Jag gick och gick varje morgon trots att jag var stel i överkroppen. Det tror jag var viktigt, att jag kom i gång snabbt. Jag satt på spinningcykel med specialstyre, säger han.
Drömmar och planer nu är Kullamannen, bergslopp över 16 mil, i år och Transylvanien ultra i Karpaterna i Rumänien nästa år.
– 80 kilometer och 5 000 höjdmeter skulle passa mig, säger han och ler.
Personligt: Namn: Johan Lindholm. Ålder: 41 år. Bor: Radhus i Motala. Familj: Sambo, tre barn. Yrke: Säljare. Fritidsintressen: Sport och rörelse. Förebild: Killian Jornet, äventyrare. Drömresemål: Kilimanjaro, Afrika. Blir glad av: Positiva människor. Blir irriterad på: Människor som inte är lösningsorienterade. Lyssnar på: Hård musik till träning, lugn musik hemma. Bästa tv-program: Gränsbevakarna i Australien. Favoritlag: AIK. Okänd talang: Frimärkssamlare och schackspelare. Hoppas på 2020: "Att jag och min familj får vara hela och friska."