Hur fungerar människokroppen och hur påverkas den av det vi utsätter den för? Att eleverna ska få en ökad förståelse för det är syftet till med Norra skolans hälsovecka.
– Varje år så har vi ett nytt tema och den här gången har vi valt puls, skärm och sömn, säger Susanne Lindholm, förstelärare på Norra skolan när vi träffas straxt efter att dagens första lektioner börjat.
Till synes pigga och utvilade har eleverna tagit plats i bänkarna för dagens första lektioner. Men så är inte alltid fallet menar Lindholm.
– Vi märker ju när de inte sovit ordentligt. Det gör inte alltid föräldrarna. Barnen kommer upp bara för att de spelat spel innan de går upp. Sen blir de trötta längre fram på dagen. Så den här veckan jobbar vi med hur ett dygn ser ut och hur det bör se ut. Hur mycket sömn vi behöver och hur vi påverkas om vi sover för lite, säger hon.
Under veckan får samtliga elever föra dagbok över hur deras dagar ser ut. Varje dag så är målet att de ska nå upp till minst 60 minuters fysisk aktivitet. Få in tillräckligt många timmars sömn och begränsa skärmtiden till två timmar om dagen.
När vi tittar till en lektion i årskurs två där eleverna får svara ja genom att resa sig så flyger stora delar av klassen upp när de får frågan om de ägnar mer tid än så framför en skärm varje dag.
– Vi lever ju under 2021 och vi måste hänga med i utvecklingen. Men hur mycket skärmtid är sunt? Där jobbar vi nu med Maria Dufvas bok, Värsta bästa hälsan, berättar Lindholm.
Norra skolan har en idrotts- och hälsoprofil som innebär ett extra idrottspass varje vecka för eleverna. Under hälsoveckan läggs dessutom extra fokus på fysisk aktivitet på rasterna. I det arbetet har elevrepresentanterna i Norra skolans idrottsförening, Klara Ellerman och Poul Danial, en viktig roll.
– Vi hjälper till med olika aktiviteter på rasterna. Det är roligt att vi får vara med och bestämma vad vi ska göra, säger Klara.
Även om barnen den här veckan rör sig mer än vanligt under skoltid så behövs det aktiviteter även på fritiden. Inte minst under helgerna.
– Därför har vi skickat hem ett kompendium till föräldrarna för att öka medvetenheten om det. Där har vi tips på vad de kan göra för att barnen ska vara med fysiskt aktiva på fritiden, säger Lindholm.