Ägnar du dig åt någon form av fysisk aktivitet en timme om dagen? Om inte så är du inte ensam om att röra dig för lite. För Sverige ligger i topp i Europa när det gäller stillasittande. I alla åldrar så rör många av oss sig för lite.
Vi Motalabor torde inte vara något undantag. Men det vill Move Motala ändra på.
För det var med målsättningen att få fler invånare i Motala kommun att röra på sig som Move Motala skapades för ett år sedan i samverkan mellan Motala kommun och RF-SISU Östergötland.
– Vi hade väl kunnat fortsätta sprida Generation Peps grejer. Eller att RF-SISU hade fortsatt göra sina grejer och vi våra. Men det är ju det där med att vara ett känt varumärke i Motala kommun. Att man känner gemenskap och att man är med i något större, det tror vi jättemycket på, säger Karin Gren Lindholm, utvecklingsstrateg inom verksamhet fritid på Motala kommun.
Tillsammans med RF-SISUs Hans Wetterhall, Patrik Johansson, Lotta Haraldsson och Lolita Bladh utgör Gren Lindholm den strategiska arbetsgrupp som ska leda arbetet framåt och skapa förutsättningar för att Motalas invånare ska röra sig mera, genom hela livet.
Målgruppen är inte de som så att säga redan är frälsta och tränar regelbundet.
– Vi måste hitta de andra och inspirera dem till att röra sig litegrann. Det är det som gör att det gör att det kommer bli bättre. Idrott och rörelse för alla kan leda till många positiva effekter även vid måttlig och regelbunden ansträngning. Fysisk aktivitet i unga år verkar också ha stor betydelse om man kommer vara fysiskt aktiv även som vuxen. Samhällets nytta av dessa effekter kan ses i lägre sjuktal, friskare äldre och lägre sjukvårdskostnader, säger Wetterhall
Den största målgruppen är dock barn och ungdomar. En grupp där kurvan på antalet som idrottar når sin topp vid elva års ålder. Sen börjar kurvan snabbt vända nedåt
– Det är därför vi har fått mandat att jobba lite mer strategiskt med de här frågorna. Vi vill få fler att röra på sig längre och få upp den där kurvan, säger Wetterhall.
I det arbetet ingår också en rörelsesatsning i skolorna där Lotta Haraldsson varit ute och utbildat skolpersonal i rörelseförståelse.
Nu är de inte ensamma i arbetet med att hitta sätt för att inspirera Motalaborna till mer rörelse. Till sin hjälp har de ett rörelseråd med representationer från vitt skilda verksamheter. Det rådet ska träffas ett antal gånger per år för att gemensamt hitta vägar för mer rörelse. I det rådet ingår bland annat företrädare för Motalas skolor, Motala kommun, Tillväxt Motala, RF-SISU, Länstyrelsen, Region Östergötland och MVT.
– Rörelserådet är ju en stor del. Det är ju särskild viktiga verksamheter, som vi tycker, för rörelse. Så vi träffas för att se vad vi kan göra tillsammans och vad vi kan dela med oss av till varandra. För det handlar ju mycket om att det görs mycket bra grejer men det gäller ju att sprida det också, säger Gren Lindholm.
Under sitt första år har Move Motala arrangerat en rad olika aktiviteter för att visa att man finns och fler aktiviteter med rörelse i fokus kommer det bli. Närmast i tur ligger Parasportdagen 29 februari.
– Den gör vi för att vi ser ur kommunens och idrottens perspektiv att det är en eftersatt grupp. Därför gör vi det under Move Motalas namn. Det är inget som säger att vi inte hade gjort det ändå. Men nu blir det en tydlig koppling till vår rörelsesatsning.