Enligt 1177 ska man träna minst en halvtimme om dagen. Sedan exakt vad man gör för typ av motion spelar mindre roll. Det viktigaste är att pulsen går upp och att man får hämta andan lite grann. Sajten rekommenderar olika träningsformer som stavgång, simning och gympa. Något flera Motalabor redan pysslar med.
Motalabor svarade – så motionerar vi
Motion är bra för både kropp och knopp. Och bland de Motalabor som Sporten träffade på stan var det populärt med både promenader och löpning.
Adam Widén 31 år från Mjölby, var på plats i Motala för att hänga lite med en kompis. Han berättar att han tränar en del under en vecka. "Jag löper och styrketränar. Det brukar bli 4-6 pass i veckan ungefär", säger han.
Foto: Andreas Ekström
Så jobbar vi med nyheter