Det är någon minusgrad och snöflingorna yr i luften. En äldre herre ute på förmiddagspromenad stannar upp och tittar lite förundrat på när systrarna Hasselgren drar av sig badrockarna och kliver ner i vattnet.
Precis som de gjort varenda söndagförmiddag sedan i september.
– Vi började bada så här regelbundet då. Det kan nog vara bra att börja när det inte är så kallt så man vänjer sig lite sakta. Då var det 12-13 grader i vattnet. Nu har vi slutat mäta men det är väl någonstans mellan noll och tre grader, säger Mia Hasselgren och kliver utan minsta tvekan ner i vattnet där Lina redan har hunnit doppa sig.
De är dock långt ifrån ensamma om att vinterbada. För de senaste åren så har det blivit alltmer populärt att hoppa i vattnet när det bara fattas några grader för att det ska frysa till is.
Vansinne säger de av oss som tillhör badkrukorna som inte gärna doppar lilltån så länge det är under 20 grader i vattnet.
Hälsosamt och stärkande för både kropp och knopp säger både utövare och vetenskapsmän.
– Vi gör det för hälsoeffekterna. Det är bra för ledvärk och värk över huvudtaget. Och för immunförsvaret och det är ju viktigt i dessa tider, säger Mia.
– Det ger en massa endorfiner också. Så man mår bra och känner sig pigg hela dagen efter att man har badat, fyller Lina på med.
Kalla bad ska dessutom stimulera blodcirkulationen och ge bättre kontroll över stress. De som har hjärtproblem eller har problem med högt blodtryck ska dock undvika att utsätta kroppen för den köldchock som det ändå innebär.
Hur hanterar ni den chock det blir för kroppen när man kliver i?
– Kliver man i och ser till att andas lugnt så känner man inte kylan. Sen när man har badat ett tag så vänjer man sig, säger Mia när de båda klivit upp igen.
Och trots att det är minusgrader i luften så verkar ingen av dem frysa.
– Huden domnar bort så man känner bara värmen inne i kroppen.
Hur länge kan man ligga i då?
– Man ska vara i tre-fyra minuter i alla fall. De riktiga gurusarna ligger väl i uppåt tio minuter men sen börjar det nog bli farligt, säger Mia.
Innan vi skiljs åt så delar Mia med sig av ett tips till de som funderar på vinterbada. För det finns kroppsdelar som är mer känsliga för kyla än andra.
– Fötterna är värst. Så jag har dykarskor och handskar på mig när jag badar. Det gör stor skillnad.