Maria Pettersson och Veronica Winberg drog igång Mivano i början av september. Sedan dess har de hunnit leda flera pass i träningslokalen högst upp i den gula byggnaden.
Mivano vill vara ett alternativ för dem som inte brukar känna sig hemma på gym. Här finns inga maskiner och skivstänger, bara träningsmattor och lätta hantlar. För övrigt sker träningen utan redskap.
– Man brukar prata om 20/80. Alltså att 20 procent av svenskarna tränar regelbundet och 80 procent sporadiskt eller inte alls. Det är framför allt den gruppen vi vänder oss till, säger Veronica.
All träning bedrivs i grupp.
– Vi har flera olika pass, förklarar Maria och nämner bland annat styrketräning och ett enkelt aerobicspass utan svåra steg.
Konceptet kallas "Fort gjort" eftersom passen bara är 25 minuter.
– Det klarar alla. Dessutom har vi tre svårighetsgrader på varje övning, det är bara att välja.
Två pass läggs alltid efter varandra, med en liten paus mellan.
– Man kan köra bägge om man orkar, säger Veronica.
– Eller bara för att det är så kul, menar Maria.
Carina Andersson som tränat tidigare har gjort ett längre uppehåll på grund av ryggproblem. Nu är hon igång igen med målet att bli starkare och mjukare.
– Det känns lättsamt här, säger Carina som uppskattar att hon kan välja svårighetsgrad i övningarna.
Meta Enoks gillar också upplägget.
– Det är inte så flådiga kläder och snajdiga brudar här, säger hon med ett skratt.