En blixtrande snabb attack avslutas med en spark mot motståndarens huvud. Isabelle Grahn hoppar snabbt undan och går sen själv till attack mot Sophie Bao-Bednarski. Ingen av dem har ännu fyllt 15 år men i juli så väntar VM i karate för de båda.
Vilket är ett av flera VM i karate. För det finns ett antal olika stilar som i sin tur sedan uppdelade i ett antal olika organisationer. Den organisation som Motala sportkarate är ansluten till är Shotokan Karate International Federation.
– Shotokan är en stor stil i världen med runt 4,5 miljoner utövare, säger tränaren Alexander Gomez.
Till VM åker klubben med fyra aktiva. Förutom Grahn och Bao-Bednarski så ska också Rasmus Gomez och Daniel Karlsson försvara både Motala och Sveriges färger i mästerskapet.
För att komma så förberedda som möjligt så var de för några veckor sedan i Serbien och tävlade i den internationella stortävlingen Golden belt.
Där tävlade även Gottfried Tiderman och Ludwig Nilsson samt Alexander Gomez själv.
– De har ju tävlat en hel del i Sverige. Då är det dags att steppa upp det och testa sig mot internationellt motstånd och det var syftet med att vi åkte ned till Serbien. Vi ville ju att de här tjejerna skulle få prova på det innan de åker på VM, säger Gomez.
Hur skötte sig dina adepter?– Jag tycker de kämpade på bra. Alla kom upp i sin maximala kapacitet. Sen kan man ju göra sitt livs match och ändå förlora och så var det i ett par matcher. Men alla körde på riktigt bra, säger Gomez.
Hur var det de då att kliva in till sin första internationella tävling?– Det var kul. Lite nervöst. De jag mötte var mycket duktigare än vad de jag har mött i Sverige. Men det var ändå en bättre tävling än vad det brukar vara i Sverige, säger Isabelle Grahn.
Hon menar att fighterna mot internationellt motstånd gav henne en hel del nya lärdomar och insikter om vad det är hon måste utveckla för att kunna hävda sig på allvar även där.
– Jag mötte en som var riktigt duktig och då kände man att man måste bli ganska mycket bättre. Framför allt taktiskt sett. Man måste ha taktiken klar innan man kliver in. Sen måste man anpassa taktiken efter olika motstånd och kunna ändra taktiken efter hur matchen utvecklas, säger hon.
Även Motala sportkarates Elvira Winell hade kunnat vara aktuell för VM. Men en sjukdomsfylld höst och vinter har satt stopp för det.
– Men nu är hon igång och tränar igen och ska operera bort halsmandlarna så nu hoppas vi att han får vara frisk, säger Gomez.