Undersökningen visar också att var tredje oroat sig flera gånger eller hela tiden. Även om svenskarna är mer optimistiska när det gäller hälsan inför nästa år känner var femte, redan nu, "stressoro" när de tänkar på det kommande året - och här är kvinnor betydligt mer oroliga än män (28 procent mot männens 14 procent).
– Kortsiktig stress är inte negativt – det behövs för att vi människor ska fungera. Men långvarig stress under månader och år, utan möjlighet till återhämtning, kan vara skadligt, säger Kristina Hagström, hälsostrateg på Skandia, i ett pressmeddelande.
I listan nedan hittar du tio tecken på långvarig stress.
1. Huvudvärk.Ett av de mest klassiska symtomen på överbelastning är huvudvärk. Det här kan yttra sig i en punktvis värk eller mer generell. I vissa fall kan det även resultera i migrän.
2. Sömnproblem.En av de första varningssignalerna, enligt överläkaren Anders Hansen. Om vi inte sover ordentligt under en längre period kommer vi inte att fungera.
3. Glömmer och tappar ord.Svårigheter att koncentrera sig är väldigt vanligt under stressiga perioder när det är mycket att hålla reda på. Det kan även upplevas som att det är svårare att ta beslut, se mål och arbeta strukturerat. Det är inte lätt att hålla reda på allt när det är mycket att tänka på. Därför är det heller inte konstigt att korttidsminnet påverkas när du varit stressad under en längre tid.
4. Spänningar och värk.Det är inte helt ovanligt att känna värk och spänning i nackregionen när stressnivån är hög. Det här beror till stor del av att ett högt tempo leder till att vi drar upp axlarna och har en försämrad arbetsställning.
5. Nedsatt immunförsvar.De flesta av oss drabbas av en infektion eller förkylning ett par gånger om året. Vid långdragen stress påverkas vårt immunförsvar så att vår motståndskraft minskar.
6. Oro och ångest.Det hör till vanligheterna att känna sig orolig och få ångest när stressnivån är hög. Känslan av att inte ha kontroll kan orsaka dessa känslor i vår kropp.
7. Irritation och nedstämdhet.Även de här symtomen är ett resultat av att inte ha kontroll över situationen. Att lätt bli irriterad, känna sig nedstämd och gråta vid konstiga tillfällen hör inte till ovanligheterna.
8. Hudirritation.Stress kan lätt orsaka olika sorters utslag på huden. Eksem och herpesinfektioner kan blomma upp under en tid när påfrestningar är större.
9. Magproblem.Stress kan ta sig uttryck i en rad symtom från magtrakten. Många människor förlägger spänningar och oro till denna del av kroppen. Buksmärtor är ett vanligt varningstecken.
10. Hjärt- och kärlsjukdomar.
Högt blodtryck kan bli följden av långvarig stress och är en riskfaktor för en rad sjukdomar, där en av de allvarligaste är hjärt- och kärlsjukdomar.
Källa: Skandia.
Fotnot: Undersökningen bygger på totalt 1080 webbintervjuer med de personer mellan 18 och 79 år i Novus slumpmässigt rekryterade och representativa Sverigepanel i november i år.