Det är inte alla förunnat att kunna träna när man uppnått pensionsåldern. Men om man kan är det bra för hela kroppen och många sjukdomar kan förebyggas.
Skratten hörs lång väg. Att det är roligt att träna går inte att ta miste på. Det är fart och fläkt när de som är 65+ tränar på Solbacken.
Cirkelträningen består av nio stationer med olika träningsmaskiner och ju hårdare man tar i, ju mer motstånd ger maskinerna.
– Träningen är skonsam mot kroppen, säger Anette Axén Ekberg som är instruktör.
Gruppen tränar både kondition, balans, mage och ben under passet.
Mitt på golvet står en rund lampa som skiftar färg i både rött och grönt.
När det är grönt ljus så jobbar man efter egen förmåga i 45 sekunder.
När det blir rött har man 15 sekunder på sig att förflytta sig till nästa station.
Monica Bergström tycker att det är skönt att få röra på kroppen.
– Man tränar lite andra muskler här och så vill man få bort gäddhänget, skojar Monica.
Att det blivit mer och mer populärt att träna på Solbacken har hon märkt av.
– Nu är det svårare att få en tid.
Gunnel Klanac, 71 år, har märkt en stor skillnad när hon tränar.
– Jag har benskörhet och skolios och ätit medicin för det i tre år. Nu är jag mycket bättre.
Också Agneta Lindgren, 71 år, känner sig piggare.
– Det är skillnad när jag går uppför en backe, säger hon.
Snabbt går de 40 minuter som träningspasset hållerpå. Allt avslutas med att stretcha.
– Bra jobbat alla, säger Anette.
Sedan blir det en fika i kafeterian.
– Vi måste ju äta det vi tappar, säger Monica.
Leif Blom, 70 år, ska snart in och träna i nästa grupp.
– Det blir två gånger i veckan här, säger han.
Att bli äldre är inget som bekymrar honom.
– Nej, det går inte att fundera på det.
Sonia Pedersen, 80 år, och Ingalill Tinnerholm, 72 år, tränar efter egen förmåga i varmvattenbassängen som håller 34 grader.
– Vi går hit en gång i veckan. Jag har lite problem med fibromyalgi, säger Sonia.
– Det är skönt och mjukar upp kroppen, säger Ingalill.
I veckorna pluggar de båda i Charlottenborgs centrum. Det är Vadstena folkhögskola som håller i kurserna där. Tre förmiddagar i veckan.
– Vi tränar kroppen här och huvudet där, säger Sonia.