För nio månader sedan vägde hon 133 kilo. I dag väger hon 84 kilo. MVT har ställt sju frågor till Mimmi Jansson.
1 När började du att kämpa med din viktnedgång och vad var startskott-et till den?
– Jag har kämpat med vikten under halva mitt liv. Det gick till en tidpunkt i livet där det kändes för sent, som om att jag hade låtit det gå för långt. Jag sköt hela tiden problemet framför mig. En dag kom jag dock till det ögonblicket då jag frågade mig själv: Vill jag leva fången i en kropp som förstör min rygg, sätter enorm vikt på mina ben och som får mig att vara helt energilös och utsliten? Själva startskottet var när min mamma utbrast sin oro. Hon bad mig att göra en förändring. Jag var arg till en början. Jag tyckte hon var elak. Så stor var jag väl ändå inte? Samma dag så gick jag förbi spegeln. Då insåg jag hur långt det hade gått. Det första jag gjorde var att springa till vågen. Den visade 133 kilo. Den dagen, för snart nio månader sedan, bestämde jag mig för att aldrig någonsin igen vara den som sitter vid sidan av och tittar på när mina vänner rör på sig. Jag bestämde mig för att kämpa på så gott jag kunde för att hänga med dem. Jag ville aldrig mer bli vald sist och jag ville aldrig mer komma sist.
2 Hade du en klar bild över hur mycket du ville gå ner? Satte du upp delmål?
– Jag hade en klar bild över att jag skulle klara av att göra en stor förändring med mitt liv. Jag levde extremt ohälsosamt. Jag hade som mål att gå ner 20 kilo när jag började. Det kändes dock som att det var överambitiöst och väldigt långt borta. När jag nådde mitt mål på minus 20 kilo var jag så otroligt stolt över mig själv. Nu handlade det bara om att behålla vikten och inte gå upp igen. Dagarna gick och plötsligt hade jag gått ner 30 kilo. När jag hade hade nått en viktnedgång på 37 kilo bestämde jag mig för att sätta upp nästa mål. Jag skulle gå ner 50 kilo. I dag, nio månader efter att jag startade min viktnedgång, har jag gått ner 49 kilo. Det är något som jag inte ens hade kunnat drömma om.
3 Hur gick du till väga för att gå ner i vikt? Följde du några kostscheman eller dieter?
– Jag började med en avgiftningsmetod som handlade om att äta rent protein och järnrika grönsaker. Efter att jag hade gått ner 15 kilo så fortsatte jag att äta hälsosamt som innan, men åt i stället en nyttigare version av vanlig husmanskost och kilona fortsatte att försvinna. För att inte tröttna på min diet så växlade jag ofta. När jag hade nått en viktnedgång på 25 kilo så började jag med LCHF. Den dieten körde jag fram till jag hade gått ner 37 kilo, då jag bytte tillbaka till att äta nyttigare husmanskost igen. Under hela min viktnedgång, bortsett från LCHF-perioden, så har jag räknat kalorier, vilket har hjälpt mig mycket.
4 Hur mycket tränade du under viktnedgången? Trappades din träning upp successivt?
– Under de första fyra månaderna så tränade jag nästan ingenting. Det blev någon promenad då och då. Men när kilona försvann och allt blev lite lättare så kom träningen naturligt. Jag har sedan dess tränat mellan tre till fyra gånger i veckan plus vardagsmotion. Jag försöker att röra på mig så mycket jag kan. Det kan vara en sån liten grej som att gå runt i huset när jag pratar i telefonen i stället för att sitta still.
5 Stötte du på några problem under vägen? Var det jobbigt första tiden?
– Tidigare har jag stött på många problem och misslyckats med min viktminskning varje gång. Men den här gången hade jag en helt annan vilja. Inget skulle få stoppa mig: Det är mitt liv och det är jag som blir lidande. Det var helt klart svårast i början. Sockersuget kom väldigt ofta under den första veckan och den andra veckan var olidlig. Väl inne på tredje veckan var behovet mycket mindre. Och ju längre tid det gick, desto mindre blev behovet av sockret. Givetvis så blir jag sugen ibland, men det går inte att jämföra med tidigare.
6 Du har gått ner nästan 50 kilo. Hur har din viktnedgång förändrat ditt liv?
– Det är som dag och natt. Det går inte jämföra hur jag mådde då och hur bra jag mår i dag. Min rygg var tidigare helt förstörd och jag hade problem med att stå upp. Allting kändes 100 gånger jobbigare och min andning var konstant ansträngd. När jag började hade jag även astma, något som jag är helt fri från i dag. Men det är inte bara kroppen som förändrats. Jag är en mycket gladare och mer lättsint person i dag. Jag har en helt annan inställning till livet. Allt är lite roligare än förut.
7 Många människor kan bli inspirerade av din resa. Har du några tips till våra läsare som vill gå ner i vikt?
– Först och främst måste man hitta viljan och den inre styrkan. Man måste ställa sig frågan: är det värt det i det långa loppet? Enligt mig är svaret självklart. Sen måste man ha tålamod. Ge inte upp efter en vecka för att vågen inte rör sig neråt. Alla kroppar fungerar olika och alla människor har en tröskel. När man har nått den så släpper det. Det handlar bara om att orka kämpa på tillräckligt länge för att hitta den. Man ska också ta sig tiden till att läsa sig till vilken ”diet” som passar bäst för just dig och sedan känna sig fram. Sist med inte minst så måste man hålla sig själv motiverad. Det är svårt att klara det själv, så försök att hitta en vän som är villig att tjata och pusha dig i rätt riktning. Min vän är min mamma. Jag har henne att tacka för allt.
John Sparrefors
0141-22 36 00
john.sparrefors@mvt.se
När började du att kämpa med din viktnedgång och vad var startskott-t till den?
– Jag har kämpat med vikten under halva mitt liv. Det gick till en tidpunkt i livet där det kändes för sent, som om att jag hade låtit det gå för långt. Jag sköt hela tiden problemet framför mig. En dag kom jag dock till det ögonblicket då jag frågade mig själv: Vill jag leva fången i en kropp som förstör min rygg, sätter enorm vikt på mina ben och som får mig att vara helt energilös och utsliten?
- Själva startskottet var när min mamma utbrast sin oro. Hon bad mig att göra en förändring. Jag var arg till en början. Jag tyckte hon var elak. Så stor var jag väl ändå inte? Samma dag så gick jag förbi spegeln. Då insåg jag hur långt det hade gått. Det första jag gjorde var att springa till vågen. Den visade 133 kilo.
- Den dagen, för snart nio månader sedan, bestämde jag mig för att aldrig någonsin igen vara den som sitter vid sidan av och tittar på när mina vänner rör på sig.
Hade du en klar bild över hur mycket du ville gå ner? Satte du upp delmål?
– Jag hade en klar bild över att jag skulle klara av att göra en stor förändring med mitt liv. Jag levde extremt ohälsosamt. Jag hade som mål att gå ner 20 kilo när jag började. Det kändes dock som att det var överambitiöst och väldigt långt borta. När jag nådde mitt mål på minus 20 kilo var jag så otroligt stolt över mig själv.
- Nu handlade det bara om att behålla vikten och inte gå upp igen. Dagarna gick och plötsligt hade jag gått ner 30 kilo. När jag hade hade nått en viktnedgång på 37 kilo bestämde jag mig för att sätta upp nästa mål. Jag skulle gå ner 50 kilo. I dag, nio månader efter att jag startade min viktnedgång, har jag gått ner 49 kilo. Det är något som jag inte ens hade kunnat drömma om.
Hur gick du till väga för att gå ner i vikt? Följde du några kostscheman eller dieter?
– Jag började med en avgiftningsmetod som handlade om att äta rent protein och järnrika grönsaker. Efter att jag hade gått ner 15 kilo så fortsatte jag att äta hälsosamt som innan, men åt i stället en nyttigare version av vanlig husmanskost och kilona fortsatte att försvinna. För att inte tröttna på min diet så växlade jag ofta. När jag hade nått en viktnedgång på 25 kilo så började jag med LCHF. Den dieten körde jag fram till jag hade gått ner 37 kilo, då jag bytte tillbaka till att äta nyttigare husmanskost igen. Under hela min viktnedgång, bortsett från LCHF-perioden, så har jag räknat kalorier, vilket har hjälpt mig mycket.
Hur mycket tränade du under viktnedgången?
– Under de första fyra månaderna så tränade jag nästan ingenting. Det blev någon promenad då och då. Men när kilona försvann och allt blev lite lättare så kom träningen naturligt. Jag har sedan dess tränat mellan tre till fyra gånger i veckan plus vardagsmotion. Jag försöker att röra på mig så mycket jag kan. Det kan vara en sån liten grej som att gå runt i huset när jag pratar i telefonen i stället för att sitta still.
Stötte du på några problem under vägen?
– Tidigare har jag stött på många problem och misslyckats med min viktminskning varje gång. Men den här gången hade jag en helt annan vilja. Inget skulle få stoppa mig: Det är mitt liv och det är jag som blir lidande. Det var helt klart svårast i början. Sockersuget kom väldigt ofta under den första veckan och den andra veckan var olidlig. Väl inne på tredje veckan var behovet mycket mindre. Och ju längre tid det gick, desto mindre blev behovet av sockret. Givetvis så blir jag sugen ibland, men det går inte att jämföra med tidigare.
Du har gått ner nästan 50 kilo. Hur har din viktnedgång förändrat ditt liv?
– Det är som dag och natt. Det går inte jämföra hur jag mådde då och hur bra jag mår i dag. Min rygg var tidigare helt förstörd och jag hade problem med att stå upp. Allting kändes 100 gånger jobbigare och min andning var konstant ansträngd. När jag började hade jag även astma, något som jag är helt fri från i dag. Men det är inte bara kroppen som förändrats. Jag är en mycket gladare och mer lättsint person i dag. Jag har en helt annan inställning till livet. Allt är lite roligare än förut.
