Bebisarna är deras vikter Mammorna tränar för att komma i form
Bebisarna tycker om att agera vikter när mammorna tränar och är de som säger ifrån när det är dags att avsluta för dagen. Varje fredag är det kom-i-gång-gympa för nyblivna mammor med fokus på mage och rygg.
Relaterat
Artikelbilder
Lilla Mo, tio veckor, hjälper mamma Sussie Lindholm att komma i form. Fotograf: Maria Lidberg
Några har varit med på gympan sedan starten efter julhelgerna, några premiärgympar.
– Jag tycker det är skönt att röra på mig och tycker att det här är ett bra komplement till barnvagnspromenaderna, säger Johanna Lundqvist som är ny för dagen i gympagruppen med sin lille son Love, sex och en halv månad.
– Det är bra att kunna träna utan att behöva barnvakt, menar Karin Svensson, mamma till Olle, sju månader.
Det är Annelie Pettersson som håller i mammma-bebisgympan på Feelgood.
– Jag saknade liknande gympa själv när jag fått min lilla dotter. Det är inte så lätt att komma ifrån och träna när man har småttingar.
– Man behöver bygga upp både mag- och ryggmuskulatur efter en graviditet. En del har inte kunnat träna alls under graviditeten på grund av problem med foglossning, säger Annelie Pettersson.
Annelie Pettersson rekommenderar att gå på efterkontrollen efter förlossningen innan man startar träningen igen.
– Och att man lyssnar på sin kropp. Mycket styr hur man tränade innan graviditeten.
Det är inga hopp med i övningarna, hoppa bör man inte göra de första sex månaderna efter förlossningen. Övningarna är av det lättare slaget med en del aerobicsteg.
– Det är barnen som styr hur länge vi håller på, det brukar bli mellan 30 och 40 minuter, sedan brukar de tröttna, säger Annelie Pettersson.
Bebisarna ligger på sina filtar och följer mammornas stegkombinationer och rörelser och i vissa övningar är de med som ”tyngder”.
”Flygplansövningen” gillas av Ester, sju månader. Hon skrattar högt när hennes mamma Therese Klenfeldt låter henne flyga och vinden susar i ansiktet.
På sit-upsen ligger bebisarna på mammornas magar och det blir en del ringlekar och bollövningar där bebisarna är med.
Tre och ett halvt-åriga Inez Rosén är med lillasyster Alma, sex månader och mamma Anna Smedendahl Rosén på träningspasset. Inez har med sig en egen bebis, en docka, och hon har laddat upp med leksaker och en banan.
Efter träningspasset är bebisarna trötta, Liam, tre månader, somnar i mamma Jenny Anderssons famn redan vid stretchingen.
Sju mammor var med vid det senaste träningstillfället. Åtta gånger träffas gruppen och om intresset håller i sig blir det en fortsättning efter påsk.
